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海龙虾的营养价值

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海龙虾的营养价值(1)

  海龙虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食品,其营养价值极高YohS。以下是海龙虾的营养价值分

1. 蛋白质

海龙虾的营养价值(1)

  海龙虾中蛋白质含极高,每100海龙虾的蛋白质含可达到18左右昂_贵_价_值_网。而且,海龙虾的蛋白质是优质蛋白质,含有人体必需的8种氨基酸,其中赖氨酸和色氨酸的含较高。

2. 脂肪

海龙虾中脂肪含较低,每100海龙虾的脂肪含只有0.7左右昂 贵 价 值 网。而且,海龙虾中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,有助于降低血脂、预防血管疾病。

3. 矿物质

  海龙虾中含有丰富的矿物质,特别是钾、钙、镁等昂_贵_价_值_网。其中,钾的含较高,有助于维持体的酸碱平和正常的脏功能。

4. 维生素

  海龙虾中含有多种维生素,特别是维生素B12的含较高,每100海龙虾中含有约2.5微的维生素B12昂 贵 价 值 网。维生素B12对维持神经系健康、促胞生成等有重要作用。

5. 其他营养成分

  海龙虾中还含有丰富的胆碱、牛磺酸等营养成分,有助于提高记忆力、增强体免疫力等欢迎www.yllp1288.com

  总之,海龙虾是一种营养丰富、健康的食品,适合各个龄段的人群食用。但是,由于海龙虾的价格较高,建议适食用,以免造成浪费和经济负担jmw

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标签:龙虾
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