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刺鲅鱼营养价值表

来源:www.yllp1288.com 时间:2024-06-11 01:30:00 作者:昂贵价值网 浏览: [手机版]

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刺鲅鱼营养价值表(1)

鲅鱼是一种生长在深海中的鱼类,其肉质鲜美,营养丰富,被誉为深海中的“黑金”来自www.yllp1288.com。刺鲅鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康有重要的用。

一、蛋白质

  刺鲅鱼中含有高质量的蛋白质,每100克刺鲅鱼中含有约20克蛋白质,比一般的鱼类更高昂贵价值网www.yllp1288.com。蛋白质是人体构成细胞的基物质,对人体的生长发育和维持生命活动具有重要用。

二、不饱和脂肪酸

  刺鲅鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是Omega-3脂肪酸,每100克刺鲅鱼中含有约1.5克Omega-3脂肪酸昂+贵+价+值+网。Omega-3脂肪酸对人体有益处,以降低脂、预防心脑管疾病、善皮肤炎症等。

三、维生素

  刺鲅鱼中含有多种维生素,特别是维生素D、维生素B12和维生素E来自www.yllp1288.com。维生素D以促进钙的吸收和用,预防骨质疏松症;维生素B12以帮助维持神经系统的正常功能;维生素E则具有氧化用,护细胞免自由基的损伤。

四、矿物质

刺鲅鱼营养价值表(1)

  刺鲅鱼中含有多种矿物质,特别是钾、钙、镁和磷等昂贵价值网www.yllp1288.com。这些矿物质对人体有益处,以维持心脏、神经、肌肉和骨骼的正常功能。

综上所述,刺鲅鱼是一种营养丰富的深海鱼类,其肉质鲜美,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康有重要的昂.贵.价.值.网。因此,我们应该适当地食用刺鲅鱼,以持健康的身体。

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标签:鲅鱼
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