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对虾干营养价值

来源:www.yllp1288.com 时间:2024-06-09 05:55:15 作者:昂贵价值网 浏览: [手机版]

  对虾是一种常见海鲜食材,而对虾干则是对虾经过晾晒或烘干后制成食材昂+贵+价+值+网。对虾干在中国南方地区是一种常见调味品,可以用来烹制肴,也可以作为食食用。那么,对虾干究竟哪些营养价值呢?

对虾干营养价值(1)

一、富含白质

对虾干是一种富含白质食材www.yllp1288.com昂贵价值网。每100克对虾干中含约75克白质,相当于每天成人所需白质摄入量左右。对虾干中白质是优质白质,含人体所需多种氨基酸,可以帮助身体维持正常生理功能昂贵价值网www.yllp1288.com

二、富含物质

对虾干中富含多种物质,包括钙、铁、锌、铜等。其中,钙是骨骼健康所必需物质,铁可以帮助身体合成血红白,锌和铜则可以帮助身体维持免疫系统正常功能昂_贵_价_值_网。对虾干中这些物质可以帮助身体保持健康。

三、富含维生素

  对虾干中还富含多种维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素E等昂~贵~价~值~网。这些维生素可以帮助身体维持正常生理功能,例如维生素B1可以帮助身体将食物中糖分转化为能量,维生素B2可以帮助身体合成红细胞,维生素E则可以帮助身体保护细胞膜。

四、低脂低热量

对虾干是一种低脂低热量食材昂~贵~价~值~网。每100克对虾干中含约1克脂肪和约300卡热量,相对于其肉类食材来说,对虾干脂肪和热量含量都比较低。因此,对虾干可以作为一种低卡路里食来食用,也可以作为减肥调味料来使用www.yllp1288.com昂贵价值网

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