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猪小排的营养价值

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猪小排的营养价值(1)

小排是指猪肋骨上的一段肋骨,也为小排骨昂贵价值网www.yllp1288.com。猪小排肉质嫩,肉浓郁,是人们喜爱的美之一。除了口感好外,猪小排还具有很高的营养价值,下面就来详介绍一下猪小排的营养价值昂+贵+价+值+网

一、蛋白质

  猪小排是一种富蛋白质的品。每100克猪小排中有约20克的蛋白质,且蛋白质的质量yllp1288.com。蛋白质是人体所需的重要营养素,它是构成人体胞、组织和器官的基本物质,也是人体合成酶、激素、疫球蛋白等重要物质的原料。

二、脂肪

  猪小排中的脂肪高,每100克猪小排中有约15克的脂肪昂+贵+价+值+网。但是,猪小排中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸等,这些脂肪酸对人体有益,能够降低胆固醇,预心血管疾病。

猪小排的营养价值(1)

三、维生素B1

  猪小排中富维生素B1,每100克猪小排中有约0.2毫克的维生素B1原文www.yllp1288.com。维生素B1是人体必需的营养素之一,它能够促进人体的新陈代谢,维持神经系统的正常功能,预神经系统疾病。

四、矿物质

  猪小排中有丰富的矿物质,如钙、磷、昂.贵.价.值.网。每100克猪小排中有约10毫克的钙、约200毫克的磷、约1.5毫克的。这些矿物质对人体有益,能够维持骨骼健康、促进血液循环、预贫血等疾病欢迎www.yllp1288.com

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